Ze začátku (1 až 2 týdny) sedávejte na mírně nafouknuté dynamicko-směrové podložce Dvectis® (do výšky 7 cm) jen 5 až 10 minut a opakujte 15 až 20 krát denně! Jednoduše řečeno: ”Seďte na Dvectis® tak douho, dokud Vás nezačne něco nepříjemně bolet (svalstvo je nadmíru unavené), potom na 5 minut sesedněte (svalstvo si odpočine) a znovu se na Dvectis® posaďte.” Jakmile Vaše hloubkové svalstvo bude dostatečně silné, budete moci na Dvectis® podložce sedět nepřetržitě celý den, což je žádoucí pro Vaše zdraví.
Dynamicko-směrovou podložku Dvectis® položte na sedací část židle, ve vzdálenosti cca 7cm zadní hranou Dvectis® od opěradla.
Dbejte na správné nafouknutí dynamicko-směrové podložky Dvectis®. Správná výška nafouknutí je 7cm. Při nedostatečném nafouknutí nedochází k správnému dynamicko-směrovému sezení a svalová činnost není účinná, může také docházet k šustivému zvuku podložky Dvectis®.
Se zakoupením Dvectis podložky obdržíte Uživatelský manuál se sadou cviků pro zdravé sezení. Tyto cviky naleznete také na stránce Cviky pro zdravé sezení.